Ippon Girls-Lehrgang mit Szaundra Diedrich  

08.12.2018 - 9:30 Uhr

Noch



Countdown
abgelaufen
   

Trainingsstart  

29.05.2018 - 17:00 Uhr

Noch



Countdown
abgelaufen
   

   
   
   
   

ferien

Leider dürfen wir die Turnhalle während der Pfingstferien nicht nutzen, so dass das Training am 22. und 24.05. ausfallen muss.

Nächstes Training am Dienstag, 29.05.

2018 04 17 Mannschaft U16 Judoka Rauxel 001Unsere weibliche Mannschaft startet als KG mit dem DSC Wanne-Eickel am 21. April 2018 in Bochum, unsere männliche Mannschaft am 5. Mai 2018 in Wanne-Eickel. Dort präsentieren sie auch ihr neues Outfit.

2018 04 17 Mannschaft U16 Judoka Rauxel 002Bilder sind online.

logo verschlusssacheGestern war es soweit. Unser Trainerteam traf sich in der "Verschlusssache", um das Weihnachtsgeschenk unserer Kinder und Eltern einzulösen.

Die Teams wurden aufgeteilt - die "kreativen" Denker spielten "Das Apartment" und die "grobmotorischen" Handwerker "Die Praxis".2018 04 16 Verschlussssache Judoka Rauxel
In den Räumen mussten unterschiedliche Rätsel gelöst werden, um diesen wieder zu verlassen. Dabei durfte ein Zeitlimit von 60 Minuten nicht überschritten werden.

Beide Teams meisterten die Aufgaben und lösten die Rätsel im Zeitlimit mit viel Spass und Geschick.

Danke für das tolle Geschenk!

2017 JKEinen sportlichen Ferienabschluss machte Jana Koch. Sie gehörte zu 20 Mädchen, die vom U18 - Landestrainer Frank Urban zu einem U16-Lehrgang in Köln eingeladen wurden. Vom 05. - 07.04. wurde im Olympiastützpunkt trainiert.

Am Donnerstag starteten sie direkt mit einer Technik- sowie einer Randori-Einheit. Dabei bereiteten sich die U15-Judoka schon auf die Wettkampfänderungen in der U18 vor, die sie im nächsten Jahr erwarten.

Der Freitag begann mit Frühsport - eine Stunde lang wurden Uchi-komis gemacht. Die erste der beiden Trainingseinheiten hatte nach dem Frühstück den Schwerpunkt "Boden", besonders Würgetechniken aus Wettkampfsituationen wurden erarbeitet. Am Nachmittag ging es dann mit vielen Randoris weiter. Den Tagesabschluss bildete ein Video-Abend, wobei die Athletinnen mit ihren Trainern Ausschnitte von Kämpfen der weltbesten Judoka schauten und beurteilten.

Auch der Samstag startete mit einer einstündigen Uchi-komi-Einheit. Da die Halle anschließend von den Damen der Deutschen Nationalmannschaft genutzt wurde, verlagerte sich das Training nach draußen - Joggen stand auf dem Programm. 30 Minuten rund um den See, dabei fanden die Kämpfe mal nicht auf der Matte, sondern beim Endspurt in der letzten Runde statt - vorzugsweise gegen die U16-Jungs. Besonderen Eindruck bei den Mädchen schindete 81kg-Weltmeister Alexander Wieczerzak, der den Damen nach seiner Laufrunde seinen beeindruckenden Bizeps präsentierte.
Die Ablenkung war aber schnell vergessen, als es zur Abschlussbeslastung ging - Wettlauf-Sprints die Treppen hoch, mal mit und mal ohne Partner auf Huckepack.
Nachdem die Lehrgangsteilnehmer der deutschen Damen-Elite noch beim Training zugeschaut hatten, waren diese drei anstrengenden, aber tollen Tage auch schon zu Ende.

logo ippon girlsIn den Ferien auf der faulen Haut liegen? Das ist nichts für Jenna, Merle und Franziska - unsere drei Judoka nahmen vom 26. - 29.03. am Ippon Girls - Camp in Hannover teil!
Hier ist ihr Bericht über drei sportliche, spannende und lustige Tage:

Tag 1 Ippon Girls Camp

Wir, Jenna, Merle und ich, haben in der der vom 26.03. -29.03.2018 am DJB Ippon Girls Camp in Hannover teilgenommen.

Los ging es am 26.03. um ca.09:30Uhr. Die 223 km lange Fahrt nach Hannover dauerte ca. 2,5 Stunden und wir kamen gegen ca.11:45 Uhr in der Jugendherberge Hannover an. Als alle Teilnehmerinnen des Ippon Girls Camps dann angekommen waren, ging es für uns in den Seminarraum, der nicht in der Jugendherberge war, sondern einen kurzen Fußweg entfernt beim Olympiastützpunkt Niedersachsen. Dort wurden wir dann begrüßt und es wurde organisatorisches wie z.B. die Zimmeraufteilung besprochen.

Kurze Zeit später ging es schon mit der ersten Trainingseinheit los. Wir trainierten mit Nieke Nordmeyer, die uns ihre Spezailtechnik „O-Uchi-Gari“ zeigte.

Nach dem Training stand der nächste Programmpunkt an und wir lernten viel über Teilhabe und Vielfalt im Seminarraum. Von dort aus ging es wieder herüber zur Jugendherberge, wo es dann das lang ersehnte Abendessen gab. Denn nach dem Training hatten wir alle ganz schön Hunger bekommen.

Doch nach dem Abendessen war der letzte Programmpunkt an der Reihe: das Chaosspiel. Im Olympiastützpunkt waren überall Kärtchen mit Zahlen versteckt, die wir in verschiedenen Teams suchen mussten. Auf der Rückseite standen Code-Wörter, die wir der Spielleiterin sagen mussten, damit wir würfeln durften, um auf dem Spielbrett voran zu kommen. Am Ende hatte das Team gewonnen, dass am weitesten von dem Startfeld entfernt war.

2018 FWDanach ging es zurück in die Jugendherberge, wo dann ab 22Uhr Bettruhe war und wir uns von diesem tollen ersten Tag erholen konnten.
Franziska Will

Am zweiten Tag des Ippon-Girls-Camp in Hannover starteten wir mit dem freiwilligen Frühsport.
Mit Lisa Kreth joggten wir und machten ein paar Konditionsübungen. Danach gab es Frühstück und anschließend wurden uns im Seminarraum die Nachmittagsangebote vorgestellt.
Nachdem wir unsere Judosachen aus der Jugendherberge holten, hatten wir eine ganz besondere Judoeinheit mit Sylvia Rickels, denn wir lernten das Feeling paralympischer Kämpfer kennen. Paralympische Kämpfe sind für Judoka mit Sehbehinderung. Diese Einheit war so aufgebaut, dass wir uns jeweils einen Partner suchten: einer bekam eine Augenbinde um, sodass er nicht in der Lage war zu sehen und der andere führte seinen Partner durch einen Parcours.
Daraufhin wurden wir in Gruppen aufgeteilt und kämpften mit verbundenen Augen.
Im Anschluss daran gab es Mittagessen und dann hatten wir drei Stunden zur freien Verfügung, die wir beispielsweise damit verbrachten, dass Lisa Kreth lustige Fotos von uns machte, wir schöne Armbänder mit Melina Röll herstellten, oder wir uns ,,Videos zum Thema“ Teilhabe und Vielfalt mit Malika Kaffenberger anschauten.
Außerdem durften wir auch in Kleingruppen mit der U-Bahn die Stadt erkunden. Es war wirklich toll zusammen mit meinen Freunden Hannover zu entdecken.
In der Jugendherberge angekommen gab es auch schon Abendessen.
Zum Abschluss des Tages trafen wir uns nochmal im Seminarraum und spielten Spiele zum Thema ,,Inklusion“.
Wir haben in Zweiergruppen verschiedene Stationen bewältigt, in denen z.B. der eine Partner mit verbundenen Augen ein Bild zeichnete, sodass der andere erklären musste was das darstellen soll.
Nach dem lustigen Abend sind wir zurück zur Jugendherberge gegangen, waren duschen und haben uns noch in unseren Zimmern aufgehalten.
Ich war mit Merle, Ida und Lejla auf einem Zimmer und wir haben den Abend noch mit verschiedenen Spielen verbracht.
Im Gesamten haben mir die Tage in Hannover wirklich sehr gut gefallen und ich hatte eine Menge Spaß.
Jenna Hida2018 JH MB

Nun war der dritte Tag und wie an den anderen Tagen auch gab es erstmal Frühstück. Danach hat Melina Röll mit der Hilfe von Lisa Kreth einen Vortrag über "Judo macht Stark" gehalten , dieser war sehr kreative gestaltet mit einem Einzel Papierflieger Wettkampf und einer Gruppenarbeit zu dem Spiel das Ei muss überleben. Danach gab es Mittagessen in der Cafeteria. Anschließend gab es eine weitere Einheit zum Thema Teilhabe und Vielfalt mit Malika Kaffenberger , dabei haben wir in einer beliebigen Gruppe Plakate erstellt und präsentiert. Das sollten wir auch kreativ gestalten und nicht einfach vorlesen. Danach gab es Abendessen und im Anschluss hatten wir eine Judo Einheit mit Giovanna Sccocimaro und Viviane Herrmann , in dieser Einheit haben wir unsere Special Technik nochmal optimiert . Daraufhin gab es noch die Autogrammstunde und dann ging es auf die Zimmer .Da war er schon der Abreisetag , zuerst haben wir gefrühstückt und dann würden noch schnell die Reste zusammen gepackt und es wurde ausgecheckt. Als letztes gab es noch die Feedbackrunde und als jeder seine Meinung gesagt hat ging es ab nach hause.
Merle Bergins

   

Ippon Girls-Lehrgang mit Szaundra Diedrich

08.12.2018 - 9:30 Uhr

Noch



Countdown
abgelaufen
   

Trainingsstart

29.05.2018 - 17:00 Uhr

Noch



Countdown
abgelaufen
   

   
   
   
   
Copyright © 2018 Judoka Rauxel e.V.. Alle Rechte vorbehalten.
Joomla! ist freie, unter der GNU/GPL-Lizenz veröffentlichte Software.
© Judoka Rauxel e.V.

Ippon Girls-Lehrgang mit Szaundra Diedrich